INSTRUTOR DE YOGA
Ministrado por Ma. Adriana Cristine Koch Buttelli
SOBRE O CURSO
O objetivo do curso de capacitação é preparar você para ministrar aulas de Yoga, apresentando uma breve fundamentação teórica sobre a modalidade, abordando aspectos anatômicos das posturas e demonstrando por meio da prática questões de desempenho e progressão. O conteúdo do curso foi elaborado para te oferecer conhecimentos sobre a história e filosofia do Yoga, indicando diferentes sequências de aquecimento, posturas e suas particularidades, exercícios de respiração e de concentração.
Torne-se um instrutor de Yoga e ensine esta prática milenar que é reverenciada por seus benefícios físicos como flexibilidade, força e equilíbrio.
- Material em PDF para cada módulo
- Grupo de WhatsApp para dúvidas com o professor e a turma
- Aulas gravadas via Zoom para esclarecimento de dúvidas e apresentação de artigos científicos atualizados
- Vídeos em alta qualidade
- Acesso vitalício ao curso
- Certificado em português e espanhol
**As datas das lives por zoom são informadas no grupo de WhatsApp.
Preparado para uma maratona de conhecimento? Assim que se inscrever, terá 9 módulos gravados disponíveis para assistir e material escrito para ler. E logo terá a possibilidade de participar das lives com o professor e sua turma para tirar dúvidas.
CURSO
Instruto de Yoga
100% gravado
- Inclusão do certificado.
- Material escrito por módulo.
- Mais horas de aulas complementares gravadas.
R$ 320,00
Entenda como vai funcionar
PROFESSOR
Ma. Adriana Cristine Koch Buttelli
Possui graduação em Educação Física – Licenciatura (2011), Especialização no Método Pilates (2014), Mestrado em Ciências do Movimento Humano (2017) e graduação em Educação Física – Bacharelado (2019) pela Escola de Educação Física, Fisioterapia e Dança da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (ESEFID/UFRGS).
Atualmente, é proprietária de um estúdio de Pilates e pesquisadora junto ao Grupo de Pesquisa em Atividades Aquáticas e Terrestres (GPAT), investigando as seguintes áreas de conhecimento: modelos de treinamento físico (meios terrestre e aquático), metabolismo lipídico e Pilates. Esta em contato com o Yoga desde 2012, quando começou a praticar o Método Ashtanga, ministrando aulas desde 2018.
Certificada pelo Sistema Usui de Cura Natural, habilitada a praticar a Técnica Vibracional (Método Reike Nível 3A). Está cursando pós-graduação em Acupuntura Integrativa pela Faculdade Inspirar.
- Origem e objetivos do Yoga.
- Caminhos do Yoga: ação, devocional, conhecimento e mental.
- Anatomia.
- Respiração e seus efeitos no corpo e na mente.
- Prática e respiração.
- Asanas: desempenho correto, progressão na prática, seus efeitos no nível físico, mental e emocional.
- Anatomia do tronco. Parte I.
- Prática – Suryanamaskar A e B.
- Os três corpos do ser humano e os seus cinco invólucros.
- O poder da mente.
- Anatomia do tronco. Parte II.
- Prática – Alternativa de aquecimento e revisão suryanamaskar.
- Anatomia energética: nadis e chakras.
- Vídeo explicativo sobre anatomia energética.
- Asanga Namaskar ou saudação dos ombros.
- Prática – Asanas e chakras estimulados e asanganamaskar.
- Princípios fundamentais do Yoga.
- Anatomia do ombro.
- Prática – Chandranamaskar.
- Benefícios e contradições.
- Anatomia do cotovelo.
- Prática – Flexões laterais, rotações de tronco, e suas variações.
- Pranayamas e Bandhas.
- Anatomia do punho e da mão.
- Prática – Principais posturas de flexões e suas variações.
- Benefícios e contraindicações.
- Anatomia do quadril e do joelho (Parte I).
- Prática – Principais posturas de extensão e suas variações.
- Benefícios e contraindicações.
- Anatomia do quadril e do joelho (Parte II).
- Prática – Principais posturas de extensão e suas variações.
- Benefícios e contraindicações.
- Anatomia do tornozelo e do pé.
- Prática – Principais posturas de extensão e suas variações.
- Principais diferenças entre níveis iniciante, intermediário e avançado.
- Sobre a gestação.
- Alterações posturais e cardiorrespiratórias.
- Recomendações de exercício físico nas diferentes idades gestacionais.
- Principais efeitos agudos do exercício na gestante.
- Planejamento das aulas.
- Evidências científicas.
- Diferenças sexuais.
- Características do crescimento e desenvolvimento dos jovens.
- Sobre o envelhecimento.
- Atual estado do arte.
- Como interpretar os estudos?
Alguns artigos científicos nos quais
o professor participou:
O que nossos alunos dizem...
Perguntas Frequentes
Como é a metodologia do curso?
Assim que você adquirir o curso, pode iniciá-lo e assistir aos 14 módulos de forma contínua e, em seguida, fazer o exame para receber o certificado, caso seja do seu interesse.
Recebo certificado ao finalizar o curso?
Sim! Concluídos todos os módulos do curso e sendo aprovado no exame final, você receberá seu certificado por e-mail, no prazo de 5 (cinco) dias, no idioma português e espanhol.
Condições para aprovação no exame final:
Acertar menos de 60% das questões = Reprovado
Acertar 60% ou mais das questões = Aprovado
Acertar 85% ou mais das questões = Aprovado + desconto de 30% na compra de um novo curso da CurFit
Concluído o exame com sucesso, você estará aprovado e receberá o certificado do curso por e-mail. .
Na situação de ser reprovado na primeira tentativa do exame, você terá automaticamente mais uma oportunidade.
Caso seja reprovado nas 2 (duas) primeiras tentativas, será necessário aguardar o prazo de 7 (sete) dias para que 2 (duas) novas tentativas de realizar o exame sejam habilitadas na Plataforma da CurFit e assim sucessivamente, sem a cobrança de taxas adicionais.
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
As aulas estarão disponíveis por tempo indeterminado, você terá acesso mesmo após a conclusão do curso, exceto se o curso deixar de ser comercializado ou venha a ser atualizado por liberalidade da CurFit.